Ik droomde dat ik lang geleden
Een kind was, zoals iedereen
Maar door het leven, moe gestreden
Voelde zij zich heel alleen

Waar was toch haar kracht en wijsheid
Waar was toch haar levenslust
Alles verdwenen in een grijsheid
Totdat zij wakker werd gekust

En daar kwam ze weer tevoorschijn
Stralend, dansend, boos en bang
En ik vroeg, mag ik er bij zijn
Ik liet je in de steek zo lang

En samen zijn we nu weer een
Aards en sterk met opgeheven armen
En voel jij je op weg alleen
Dan kan jij je aan me verwarmen
(Irene Cuperus)

Het maakt niet uit hoe oud je bent:je hebt een Innerlijk kind dat behoefte heeft aan liefde en acceptatie.

Het Innerlijke kind van een vrouw is een heel  lief meisje dat hulp nodig heeft - ook wanneer een vrouw doortastend en zelfstandig is.

Het innerlijke kind van een man is een klein jongetje dat smacht naar warmte en genegenheid - ook wanneer een man zich macho gedraagt.

Als er iets mis ging toen we klein waren, dachten we dat er iets aan ons schortte. Kinderen denken dat hun ouders en verzorgers heus wel van ze houden - als zij maar geen fouten maken.

Ze denken dat het hun eigen schuld is als ze geslagen of gestraft worden. Als dit steeds gebeurt, gaat het kind op den duur denken: er mankeert iets aan me, ik ben niet goed genoeg.

Als het opgroeit, blijft het geloof hechten aan deze onjuiste overtuigingen. Hij/zij heeft geleerd om zichzelf af te keuren.

We hebben niet alleen een Innerlijk kind, maar ook een Innerlijke vader/moeder. Het grootste deel van de tijd moppert deze vader/moeder op het kind - dat doet hij/zij vrijwel aan een stuk door!

Als we luisteren naar onze Innerlijke dialoog, kunnen we dit gemopper horen. Dan horen we de vader/moeder tegen het Innerlijke kind zeggen dat het de zaak niet goed aanpakt en dat het niet goed genoeg is.

We dienen onze Innerlijke vader/moeder toe te staan om beter voor het Innerlijke kind te zorgen. Ik heb gemerkt dat het heel belangrijk is om met het Innerlijke kind te werken als we onszelf willen helen en de pijn uit het verleden willen loslaten.

We dienen onmiddelijk - nu! - een begin te maken met onszelf te helen en elk deel van onszelf te accepteren. We dienen contact te maken met het Innerlijke kind en het te laten weten dat we het deel van onszelf dat al die stomme dingen deed, dat er zo raar uitzag, en dat bang, heel onverstandig en dom was, nu wél accepteren en dat we ál onze delen accepteren.

Liefde is de belangrijkste helende kracht die ik ken. De liefde kan ook de pijnlijkste en meest verdrongen herinneringen helen, want de liefde verplicht de donkerste hoeken van onze geest.

Als we ons Innerlijke kind willen helen, dienen we nu van dit kind te gaan houden. Dit betekent altijd een belangrijke bijdrage, hoe pijnlijk onze kinderjaren ook waren.

In de privacy van onze geest kunnen we nieuwe keuzes maken en nieuwe gedachten denken. Als we gedachten denken die inhouden dat we ons Innerlijke kind vergeven en van het Innerlijke kind houden, scheppen we nieuwe kansen en beloont het universum ons voor onze inspanningen.

*Ik hou nu zonder voorbehoud van mezelf.
*Ik omarm mijn Innerlijke kind liefdevol.
*Ik ben bereid om mijn beperkingen te overstijgen.
*Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn eigen leven.
*Ik ben vrij.
*Ik ben nu volwassen en ik zorg liefdevol voor mijn Innerlijke kind.
*Ik overstijg nu mijn oude angsten en beperkende gedachten.
*Ik heb vrede met mijzelf en het leven.
*Het is veilig voor mij om uitdrukking te geven aan mijn gevoelens.
*Ik hou van mezelf en ik waardeer mezelf.
*Ik schep nu mijn toekomst.

Voor het kind in mij

Mijn zachtste gedachten geef ik aan jou

mijn kleintje kom maar

toe maar kom dan maar

wees maar niet meer bang

en droog maar je tranen

we zijn samen je bent niet meer alleen

ik zal je troosten en koesteren

mijn kleintje

ze raken je niet meer aan

ik zal je beschermen

en samen zullen we verder LEVEN

kom maar tevoorschijn kruip maar uit je schelp

voel je de warme zon al?

zie je daar die bloem?

gebruik al je zintuigen maar

voel je hoe zacht die slaapbeer is?

Word maar lekker warm vanbinnen

en verder voor vannacht

SLAAP ZACHT!!!........Twiggy

HEB JE WEL EENS GEPROBEERD CONTACT TE ZOEKEN MET JE INNERLIJK KIND?

uit: Wanneer koesteren hoop betekent :by John Bradshaw

Een manier om in contact te komen met het kind in jezelf.
Neem de tijd om te zitten, richt je aandacht op je ademhaling  en stel jezelf rustig de vraag of je contact wilt maken met jezelf als kind.
Het is altijd belangrijk om weerstand te respecteren het kan een bescherming zijn tegen pijn.
Als je contact wilt, dan:
Stel je voor dat jij een volwassene, een kind wilt adopteren.
Stel je voor dat het kind dat je zou willen adopteren JIJZELF als kind zou zijn.
Hoe oud is het kind, ongeveer?
Baby, peuter, kleuter, schoolkind of puber?
Stel je dan verder voor dat je dit kind een brief moest schrijven. Het hoeft geen lange brief te zijn.
Vertel het kind dat je van hem/haar houdt, en dat je blij bent dat het een jongetje/meisje is.
Zeg dat hij/zij heel belangrijk voor je is, en dat je aandacht zal geven-- dat je veiligheid biedt-- dat je hem/haar de ruimte zal geven om te zijn wie hij/zij werkelijk is...dat hij/zij bang -- boos -- verdrietig -- blij -- nieuwsgierig mag zijn.
Bedenk wat jij, die warme, belangstellende volwassene verder wilt zeggen tegen dat kind van jou.
Als je klaar bent lees je de brief heel langzaam hardop nog eens door.
Het kan dat je je verdrietig voelt. Luister goed naar jezelf-- als je emoties voelt die te heftig voor je zijn kan je altijd stoppen. Het kind antwoord jou, door met je niet dominante hand terug te schrijven.

BEVESTIGING VOOR JE INNERLIJKE KLEUTER

Kleine....   Ik vind het heerlijk om je te zien groeien. Ik zal je gelegenheid geven om uit te zoeken waar je grenzen liggen.

Je mag nadenken over je gevoelens.

Ik vind al die levensenergie van je prachtig, ik vind het leuk dat je nieuwsgierig bent naar seksuele dingen.

Ik zal je grenzen aangeven om je te helpen ontdekken  wie je bent.

Je mag gerust anders zijn dan anderen.

Je mag je van alles inbeelden, je hoeft niet bang te zijn.

Ik help je wel fantasie van werkelijkheid te scheiden.

Ik vind het prima als je een homoseksuele aanleg hebt.

Je mag gerust huilen, ook al wordt je groot.

Je mag om opheldering vragen als je iets niet begrijpt.

Je bent niet verantwoordelijk voor je ouders.

Je bent niet verantwoordelijk voor gezinsproblemen.

BEVESTIGING VOOR JE INNERLIJKE SCHOOLKIND

Op school mag je zijn wie je bent.

Je mag de dingen gerust op je eigen manier leren doen.

Je mag over de dingen nadenken en ze uitproberen.

Je kunt vertrouwen in je eigen oordeel hebben, je moet

alleen de consequenties van de keuzes die je doet aanvaarden.

Je kunt vertrouwen in je eigen gevoelens hebben. Ben je bang laat het me dan weten.

Je mag zelf je vrienden kiezen.

Je mag je net zo kleden als de anderen kinderen, maar ook net zo als jij leuk vindt.

Ik blijf graag bij je, wat er ook gebeurt.